Dic 15

Choy Lee Fut Kung Fu 蔡李佛 el Arte Marcial de la REVOLUCIÓN

Oct 25

Formas de Nivel Avanzado

Las formas avanzadas permiten a los estudiantes aprovechar al máximo la velocidad y la potencia. Los movimientos se enseñan con fluidez y en chino, “implacable”. “Peng Kuen o Level Fist” enseña al estudiante atacando, defendiendo y contraatacando en diferentes planos. Cambia de alto a bajo y viceversa. Un movimiento distinto es el barrido de piernas largas en la forma. “Peng Jung o Level Elbow” enseña técnicas cortas como codos ya que el puente es ahora mejor en esta etapa. El estudiante también aprende a atrapar las puertas (muñeca, codo y hombro) mientras ataca. “Bak Gwa Sum o el corazón del diagrama 8” enseña al estudiante el poder suave, el puente y la lucha contra múltiples atacantes. “Sup Ji Dwoi Chag o dos hombres Big Cross” es una forma de lucha de dos hombres. Enseña reacción y tiempo cuando los estudiantes ejecutan movimientos con sus compañeros. En profundidad contraataque se aprende y cuando se ejecuta en plena potencia, el bloqueo y el acondicionamiento.

Sep 06

Formas del Nivel Intermedio

Estas formas se centran en nuevos ataques, contraataques, ángulos de ataques y defensa, bloqueo y desviación más fuertes. “Jet Fu o domesticar al tigre”, se centra en el desarrollo de energía dura o poder yang con el bloqueo y el ataque. Enseña al estudiante cómo desarrollar más el “Qi” del “dantien o estómago inferior”. El estudiante aprenderá a saltar atacando, contraatacando y bloqueando. Esta forma se centra en la esencia del tigre. “Sei Mourn Kiu Jo Sung Ma o puente de 4 puertas que ejecuta el caballo en vivo” se centra en footwork y ángulos cambiantes en los ataques y la defensa. “Dai Sup Ji Kao Da o Big Cross” enseña la resistencia del estudiante. Es una forma más larga de longitud que abarca salto y alta energía. Esta forma también comienza a enseñar energía suave al unísono con la trampa.

Jul 21

Formas del Nivel Primerio

Las formas tradicionales fundamentales se centran principalmente en el trabajo de postura o la postura del caballo. Esta es la base para la construcción de piernas fuertes y buen juego de pies. El foco está también en el desarrollo de energía para la mano y las piernas. La primera forma, “Ng Lun Ma o Five Wheel Horse” se centra en el trabajo de los pies y el poder de desarrollo a partir de las rodillas, la cintura y los hombros. Este poder desarrollado utiliza el cuerpo entero para dar vuelta con eficacia que forma una unidad cohesiva al perforar y golpear con el pie. La segunda forma o “Ng Lun Choy o Five Wheel Fist” se centra en el mismo juego de pies, pero ahora desarrolla las manos. La segunda forma enseña el punzonado básico, el contraataque, el patear y el agarrar. La tercera forma o “Siu Moi Fa o flor de ciruelo pequeño” en el plan de estudios enseña la velocidad y la fluidez de los movimientos, mientras que el desarrollo de stancework, puñetazos y patadas. Estas tres formas enseñan largas manos. Estas manos largas mantienen al oponente a raya o lo que se conoce como puente. Dentro de estas tres formas el estudiante también aprende el bloqueo y el acondicionamiento. Un enfoque primario es entender la respiración también. Las formas de primaria enseñan a los estudiantes aspectos animales, así como centrarse en la postura del caballo, puños de tigre, garras de tigre, puño de pantera, troncos de elefante, palmas de caballo y las piernas, las manos de serpiente por nombrar unos pocos.

Jul 11

Sa Bo Jong o (forma de bolsa de arena)

Sa Bo Jong o (forma de bolsa de arena) fue desarrollada para enseñar al practicante de Choy Lee Fut, una fuerte posición de trabajo, enfoque y control, velocidad, potencia, vitalidad y timing, emulando una verdadera pelea. La forma SA BO JONG también abarca muchas de las técnicas básicas del sistema Choy Lee Fut, por ejemplo, las técnicas lineales, circular y giros. Gwa, Jup, Sol, Pe’k. Tradicionalmente un “Sa Bo” consiste en una bolsa de la lona grande de aproximadamente 1.5 m, de largo rellena con arena que se cuelga de un marco o el techo. Cuando un practicante “ataca” a la bolsa, ésta reacciona, como un péndulo, dependiendo de la velocidad y fuerza aplicada por el practicante.

Por ejemplo, la cantidad de fuerza ejercida por el practicante en la ejecución de una técnica en la bolsa produciría una fuerza igual y opuesta.

El practicante, aplicando su posición de trabajo, tendría que detener o controlar el movimiento de la bolsa cuando vuelve hacia él. Si su posición no fuera estable, la velocidad adquirida por la bolsa lo haría volar o le haría perder el equilibrio. También si la técnica del golpe fuera ejecutada incorrectamente, esto produciría que la bolsa gire hacia los lados. Para dominar el “SA BO JONG” correctamente, un practicante debe poder controlar el movimiento de la bolsa cuando gira en todo su recorrido, ejecutando al mismo tiempo varias técnicas diferentes, en ángulos diferentes, y siguiendo el movimiento de la bolsa. El SA BO JONG está incluido en el nivel primario de los muñecos de Choy Lee Fut. Es más avanzado que el “CHING JONG” ya que el SA BO JONG está clasificado como un muñeco con movimiento. El primer muñeco en el sistema Choy Lee Fut es el ” CHING JONG ” o muñeco de balanza. El “CHING” en cantonés era un instrumento usado por medir pesos, de ahí el nombre “CHING JONG”.

El CHING JONG es una pieza primaria del equipo de entrenamiento, el SA BO JONG es un muñeco de movimiento. Para entrenar apropiadamente el SA BO JONG, el practicante debe de haber entrenado primero los principios básicos del sistema Choy Lee Fut bagua. Debe entender el uso de las posturas básicas, así como las técnicas de puño y patadas. Un aspecto importante del SA BO JONG es que no sólo le permite al practicante hacer uso de las 3 puertas externas en Choy Lee Fut sino también le permite comenzar a entender y practicar de las puertas internas del sistema Choy Lee Fut.

Abr 18

Heredados de Shaolín

Los Muñecos de Entrenamiento (Jong).

El sistema de Kung Fu Choy Lee Fut incluye, entre variados aspectos esenciales, la práctica con muñecos de entrenamiento (Jong), los cuales fueron enseñados al fundador Chan Heung, por uno de los monjes supervivientes a la destrucción del monasterio Shaolin por la corte Ching, el monje Choy Fok, quien además de ser experto en Kung Fu, estaba a cargo en el templo Shaolin de la biblioteca y los manuscrito.

Los muñecos de entrenamiento poseen una larga tradición en las artes marciales chinas. Nuestro sistema utiliza 18 muñecos, los cuales son de distintas formas, generalmente de metal y madera; Cada uno fue diseñado para un tipo especifico de entrenamiento (Trabajar armas, fortalecer el cuerpo o las posiciones, sobre todo en los sistemas del sur de China) y a continuación podemos revisar la lista de éstos.

01) Sar Bow Jong Muñeco de la Bolsa de Arena
02) Ching Jong Muñeco de Balance
03) Ma Jong Muñeco del Caballo
04) Seu Sou Jong Muñeco rompedor de mano
05) Siu Hoi Moon Jong Muñeco de la pequeña puerta abierta
06) Cheun Lung Jong Muñeco del dragón penetrante
07) Sarm Sing Jong Muñeco de las tres estrellas
08) Siu Bak Gwa Jong Muñeco del pequeño Bagua
09) Dai Pa Kwa Jong Muñeco del gran Bagua
10) Dai Hoi Moon Jong Muñeco de la gran puerta abierta
11) Siu Mui Fa Jong Muñeco de la pequeña flor de ciruelo
12) Dai Mui Fa Jong Muñeco de la gran flor de ciruelo
13) Mui Fa Gwun Jong Muñeco de palo de flor de ciruelo
14) Mui Fa Do Jong Muñeco de sable de flor de ciruelo
15) Siu Mook Yan Sin Jong Muñeco de abanico del pequeño hombre
de madera
16) Dai Mook Yan Sin Jong Muñeco de abanico del gran hombre de
madera
17) Siu Jook Lum Jong Muñeco del pequeño bosque de bambú
18) Dai Jook Lum Jong Muñeco del gran bosque de bambú
19) Tung Yan Yuk Wai Dim Yuk Jong Muñeco del hombre de cobre de puntos de acupresión Dim Mak

Los muñecos 11 y 12 generalmente se realizan juntos, por lo que son 18 muñecos a pesar de ser 19 formas.

Generalmente el primero en aprender es el Ching Jong y el de más alto nivel el Da Hoi Moon Jong también llamado Sil Lum Ji Ng Da Mook Yan Hoi Moon Jong (muñeco de puerta abierta de los cinco altos hombres de madera del templo Shaolin)

Tomado de: www.choyleefutchile.cl

NOTA: Imagenes tomadas del manuscrito original del Choy Lee Fut.

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Mar 29

NG LUN CHOY (Rueda de los Cinco Puños)

La segunda forma del sistema introduce mucho más profundamente al estudiante en las técnicas de mano y se aprende a cambiar rápidamente de dirección para pelear contra varios oponentes, una de las principales características del Choy Lee Fut.

 

Esta forma comienza como la Rueda de los Cinco Caballos, repitiendo una serie de secuencias centradas en los bloqueos y posiciones esenciales, agarres y combinaciones de golpes. Sin embargo, la segunda parte de la forma presenta muchas y rápidas técnicas individuales de mano en veloces combinaciones y para aprenderla se necesita mucho más tiempo que para la primera.

Mar 08

NG LUN MA (Ruedas de los Cinco Caballo)

Esta es la primera forma larga que aprende un estudiante después de practicar una serie de pequeñas rutinas de pasos y movimientos. Ng Lun ma está diseñada para enseñar el correcto uso de las principales posturas del choy li fut: Diu Ma (posicion del gato), Sei Ping Ma (posición de caballo), Ding Ji Ma (posición de arco y la fecha), Sieh Ma (posición defensiva), Nau Ma / Tau Ma (caballo enroscado), y consta de repetidas secuencias de estas posiciones entre las que se intercalan pasos de barrido o patadas. Sin embargo, Ng Lun Ma sólo está pensada para una cuestión muy importante: construir fuertes piernas.

Ago 26

El entrenamiento en Kung Fu Choy Lee Fut

 

El entrenamiento en Kung Fu Choy Lee Fut consiste de lo siguiente:

1. Técnicas de defensa personal que podrían salvar su vida en la calle.
2. Formas de mano (katas) para aprender diferentes métodos de golpeo y desplazamiento.
3. Formas de armas (palo, lanza, espadas, etc) para fortalecer el cuerpo.
4. Entrenamiento con muñecos para desarrollar fuerza, coordinación y exactitud.
5. Acondicionamiento para endurecer el Cuerpo.
6. Sanda – Entrenamiento en pelea de contacto completo
7. Danza del león como ritual y para ayudar a mejorar las habilidades del kung fu.
8. Shaolin Lohan Qigong (Chi Kung) para mejorar la salud de adentro hacia afuera.
9. Meditación para calmar y centrar la mente.

Jun 28

Kung Fu Choy Lee Fut

El Kung Fu Choy Lee Fut, es un sistema Kung Fu Shaolin completo de curación y arte marcial. Choy Lee Fut es posiblemente uno de los estilos de Kung Fu más practicados fuera de China. Es bien conocido por su velocidad y potencia y por sus movimientos circulares del cuerpo y su desplazamineto flexible. Combina las poderosas técnicas de mano de los estilos del Sur con las versátiles patadas de los sistemas del norte. Enfatiza el uso inteligente de la fuerza y la combinación de energía externa con la la fuerza interna.

El sistema de Kung Fu Choy Lee Fut esta basado profundamente en las arte marciales del Templo Shaolin. Chan Heung, nuestro fundador, paso 20 años aprendiendo su arte de sus tres maestros: Chan Yeun Wu, Lee Yau Shan y del monje Choy Fook, antes de poder combinar su conocimiento en un eficaz y comprensivo sistema. Chan Heung lo llamó Choy Lee Fut para honrar a sus profesores y por el origen budista del arte (Fut significa a Buda en Cantones).

El conocimiento profundo del sistema ha sido transmitido a través del varón primogénito de la familia de generación en generación. Contando a partir del Fundador Chan Heung, el Gran Maestro Chen Yong Fa es el primogénito de la quinta generación y actualmente está a cargo de la sede principal, que se encuentra en Sydney, Australia.

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